إن فاكهة الأفوكادو فوائد عدة لصحة الإنسان وجماله, وهي فاكهة ذو أصل ميكسيكي, وتعتبر اللأفوكادو مكونا أساسيا بالنسية للذين يتبعون نظاما غذائيا نباتيا أو يعتمدون ريجيما صحيا, حيث يمكن اعتبارها بديلة للحوم ويمكن استخدامها في تحضير عدة أنواع من السلطات, والسندويتشات لأنها غنية بالدهون الغير مشبعة . وتتميز هذه الأخيرة بكونها تبطأ عملية الهضم, وتساعد على الحفاظ على مستوى السكر في الدم في توازن . إضافة إلى هذا فلأفوكا غنية بالفيتامينات خاصة فيتامين B6, وفيتامين E .
فوائد الأفوكادو
فوائد الأفوكادو
من الجانب التجميلي فإن فاكهة الأفوكادو تتميز باعتبارها مغذية للشعر والبشرة, وذلك لإحتوائها على الفيتيامينات والمعادن, وبالإضافة إلى ذلك فبالدهون التي تحتويها فهي تجعل الشعر أكقر مرونة وتقلل من نسبة تعرضه للتكسر .
ماسك الأفوكادو لترطيب الشعر: نحتاج لتحضير هذا الماسك حبة أفوكا مطحونة, ثم نضيف لها أصفر بيضة, وملعقة صغيرة من زيت الزيتون ونقوم بالخلط جيدا, يتم وضع الماسك على الشعر المبلل مدة 20-30 دقيقة مع تدليك فروة الرأس, بعد ذلك يجب غسل الشعر بالمائ الدافئ والشامبو .
بالنسبة للعناية بالبشرة فتستعمل فاكهة الافوكادو في تحضير ماسكات عديدة, فهي ترطب البشرة طبيعيا, إضافة إلى أنها مقشر طبيبعي للبشرة, وتساعد أيضا على التخلص من الهالات والأنتفاخ الموجود تحت العينين وذلك عن طريق وضع قطعة من الأفوكا على تلك المنطقة المنفوخة لمدة 20 دقيقة بعد ذلك يتم غسل الوجه بالماء الدافئ .
ليست هناك تعليقات