يعتبر الخمول حالة تتعلق بالشعور والجسد وهذه الحالة يمر بها الإنسان في بعض مراحل حياته, وقد نسميه أيضا بالكسل الذهني والبدني, أي أن الإنسان يفقد تركيزه ولا يستطيع إنجاز مختلف نشاطاته اليومية, وإذ أنه لا يكون نائما فإنه لا يستطيع مغادرة الفراش أو الكرسي ولا يملك رغبة في ذلك, مما قد يؤدي هذا إلى مشاكل حيث ستبقى مهاهمه عالقة .وفي هذا المقال سنتطرق إلى أسباب وأعراض هذه الحالة التي نتعرض لها أحيانا .
أسباب الخمول
اضظرابات في الغدد .
نقص في الفيتامينات التي تعطي النشاط للجسم خاصة الفيتامين B12 .
سوء التغذية مما ينتج عنه نقص في الطاقة .
أبو صفار أو مرض اليرقان .
التهابات المعدة .
الحصبة .
التهاب الكبد .
مرض السكري .
أعراض الخمول
الإحساس بالتعب والهزال والشعور بالعياء أو الإعياء .
اضطرابات في المعدة والأمعاء .
الإكتئاب .
الأرق والشعور بصعوبة عند النوم .
الإصابة بالإمساك .
الصداع .
انخفاض أو ارتفاع ضغط الدم .<
علاج الخمول
غسل الوجه بالماء البارد يعطي شعورا بالإنتعاش .
الحصول على قسط كافي من الراحة والنوم .
ممارسة الرياضة .
اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن .
الحصول على تدليك للجسم .
تناول الماء لكي لا يحصل جفاف للجسم .
التواجد رفقة أناس إيجابيين لبث الطاقة الإيجابية .
الحصول على حمام دافئ .
ليست هناك تعليقات